O suporte nutricional ideal para quem está usando GLP-1
Proteína e nutrientes para manter resultados saudáveis durante sua jornada de emagrecimento.
Kits Trustfuel GLP-1 Support
Desenvolvidos para complementar sua jornada de emagrecimento com suporte nutricional inteligente.
Kit Massa magra
Kit Saúde Intestinal
Kit Perfomance
Saiba sobre os
problemas comuns
do uso de GLP-1
O uso de GLP-1 pode causar perda de massa muscular?
Sim, quando o peso diminui de forma rápido, nem toda a perda de peso, é apenas de gordura. Parte dela pode vir da massa muscular, principalmente quando a pessoa:
- Come pouca proteína;
- Não realiza muito treino de força;
- Reduz de forma drástica a quantidade de refeições e de comida ao longo do dia.
Evitar perder massa muscular, é importante porque o músculo ajuda a manter o metabolismo ativo, a força nos treinos e a saúde ao longo do tempo. Por isso, cuidar da alimentação durante o tratamento e o processo de emagrecimento, faz toda a diferença.
O medicamento, pode deixar a digestão mais lenta?
Sim, e isso é esperado. A utilização de canetas de GLP-1 faz o alimento ficar mais tempo no estômago. Esse efeito ajuda a aumentar a saciedade e reduzir a fome, o que facilita o emagrecimento.
Além disso, algumas pessoas podem sentir:
- Náuseas
- Estufamento
- Sensação de digestão lenta
- Refluxo
- Constipação
Com cuidado e ajustes na alimentação, esses sintomas costumam melhorar bastante.
Existe risco de deficiência nutricional?
Pode existir, principalmente a médio e longo prazo, pois como a fome diminui muito, muitas pessoas passam a comer menos, reduz o volume de comida, variar menos os alimentos (muitas vezes por baixa tolerância).
Com isso, a ingestão de nutrientes importantes pode ficar baixa, como proteínas, ferro, cálcio, vitamina B12 e fibras. Por isso, acompanhamento nutricional e suplementação quando necessário, é essencial durante o uso desses medicamentos.
Guia rápido
3 pilares para
quem usa GLP-1
Proteína é prioridade!
Durante o tratamento, comer proteína em quantidades suficiente precisa ser uma prioridade, todos os dias. A proteína ajuda a:
- Preservar massa muscular
- Aumentar a saciedade
- Evitar a queda do metabolismo
Sem consumir a quantidade de proteína adequada, a perda muscula e o risco à saúde aumenta.
Treino de força é seu grande aliado
A musculação ou exercícios de resistência enviam um sinal importante para o corpo: preservar músculos durante o emagrecimento!
O exercício de força ajuda à:
- Reduzir a perda de massa magra
- Facilita a manutenção de peso no futuro, após o tratamento
- Disposição e saúde mental
Intestino e hidratação merecem atenção
Durante o tratamento com o uso da medicação GLP-1, e pela diminuição do consumo alimentar, o intestino pode ficar mais lento. Por isso, é fundamental cuidar do:
- Consumo de fibras (pela alimentação, se necessário suplementar)
- Ingestão de água
- Incluir vegetais e alimentos integrais na alimentação do dia a dia
Um intestino equilibrado e saudável, melhora a absorção de nutrientes, o conforto digestivo, disposição e a adesão ao tratamento.